Aprende a Meditar (Learn To Meditate: A Program in Spanish)

Bruno Límenes

May 29–31, 2020

Tuition + 2 nights

Aprende a meditar: Programa en español.

Aprender a meditar en tu lengua materna es un regalo especial. Ejercitar tu mente de esta forma puede aportarnos grandes beneficios, sin embargo muchos no sabemos por dónde empezar. A través de la práctica de la meditación, se pueden balancear nuestros pensamientos y emociones, volvernos menos distraídos y reactivos, y estar más presentes y conscientes en la vida. Aunque la práctica de la meditación en sí es simple, es importante comenzar con la visión correcta y la postura adecuada además de  estar prevenido sobre los obstáculos comunes que tendremos que enfrentar. Durante este fin de semana nos dedicaremos por completo a adquirir los rudimentos, para que puedan dar inicio a su práctica de meditación personal.

A través del aprendizaje de prácticas contemplativas y grupos de discusión, complementadas con un magnífico entorno natural, lejos de la velocidad y el ajetreo de la vida cotidiana, estamos seguros de que volverán a su hogar con una sensación de relajación y mayor concentración.

Learn to Meditate: A Program in Spanish

Meditation is a process of understanding your own mind, and feeling at home in your body. Learning about meditation in your mother tongue can make all the difference. Through the practice of meditation, it is possible to balance your thoughts and emotions, become less distracted and reactive, and be more engaged and responsive in your life. While meditation itself is simple, it is important to start with the right view, take the correct posture, and know how to work with common obstacles. During this immersive weekend, fully in Spanish, you’ll learn everything you need to know to jumpstart your personal meditation practice.

Through learning contemplative practices, participating in group discussions and spending time in nature away from the speed and busyness of daily life, you will return home feeling focused and relaxed.

Bruno Límenes

Bruno Límenes was born in Mexico City, and grew up in the city of Cuernavaca where he first encountered the Shambhala Teachings at the age of 16. In 2008, he returned to Mexico City to study Classical Music and History. He was one of the founders of the Mexico City Shambhala Meditation Group, where he served as the Group Coordinator for 7 years. He has been an interpreter and translator for Shambhala programs, and a program developer and facilitator for Shambhala Online. He currently works, practices, and lives at Shambhala Mountain Center.

Bruno Límenes nació en la Ciudad de México, y creció en Cuernavaca dónde encontró las Enseñanzas Shambhala a la edad de 16 años. En 2008 regresó a la Ciudad de México para estudiar música clásica e historia. Fue uno de los fundadores del Grupo Shambhala en esa ciudad del cuál fue el coordinador por 7 años. Ha sido traductor e intérprete de programas de Shambhala y facilitador y desarrollador de programas para Shambhala en Línea. Actualmente trabaja, práctica y vive en Shambhala Mountain Center.

Program Details

Registration takes place from 2 - 5 pm on your program start date. All participants and volunteer staff must check in at our Guest Registration house. Please arrive before 5 pm to check in and settle into your accommodations. Your program begins with dinner, followed by an orientation. The Guest Registration house closes at 5 pm after which no one is available to provide information or orient you to your accommodations. All programs usually end at 12:30 pm on the program's departure date, followed by lunch. Further specifics regarding your program's schedule will be available upon arrival. If applicable, you will receive an email from the program coordinator in the week prior to your program with any additional information you may need.